Ge dig själv en kärleksritual
När dagarna kantas av oro, sjukdom och rädsla är det lätt att glömma bort sig själv. Jag vill därför uppmana dig att ge dig själv lite egentid. Ta ett bad, gå en promenad, drick en kopp kaffe eller te i lugn och ro. Eller varför inte göra en kärleksritual till dig själv? Med hjälp av rosenkvarts, salvia och ett mala av jordgubbskvarts och rodonit kan du få till en magisk känsla där du stärker dig själv och ditt eget värde till dig själv. 

Börja med att rena rummet och dina kristaller med hjälp av salviabunten. Öppna ett fönster för att få ut den dåliga energin. Sätt dig bekvämt med kristallerna framför dig och med ditt mala i handen. Sätt en intention kring meditationen där du ger dig själv kärlek. T.ex. "jag duger som jag är", "Jag älskar alla delar av mig själv", "jag är bra och jag mår bra" eller något anna som känns rätt för dig. Ta några djupa andetag för att komma i kontakt med ditt inre, upprepa sedan din affirmation, gärna högt, tills du känner att lugnet och välbefinnandet spridit sig i din kropp. Du kommer att känna att din kropp fyllts med kärlek till dig själv. Du är värd all kärlek i hela världen. Och speciellt kärleken från dig själv.

Lycka till!

Kram från Johanna på Y-Yoga